Still-Management
Organisation ist alles!
Die älteste Form der Muttermichgewinnung ist das Ausstreichen per Hand. Dabei werden keine weiteren Hilfsmittel benötigt – es braucht nur dich, deine Brust und ein Auffanggefäß für deine Milch.
Wir legen an dieser Stelle das Video von Stillberaterin Tabea Laue ans Herz: Sie zeigt alle Schritte deutlich und langsam. Nimm dir einmal die Zeit, die Technik zu lernen – am besten dann, wenn du das ausstreichen per Hand noch gar nicht benötigst.
Gängiger und teils auch praktischer unterwegs beziehungsweise am Arbeitsort ist das abpumpen von Muttermilch. Manche Frauen fühlen sich damit weniger wohl als andere. Die wichtige Botschaft hier lautet: Abpumpen lässt sich erlernen!
Stillen und arbeiten lässt sich organisieren.
Dabei kommt es vor allem darauf an, dass du Unterstützung erhältst – vom Arbeitgeber, vom Partner oder deiner Partnerin, von der Familie und von Freunden.
Hier steht bald eine umfangreiche FAQ-Sammlung für dich parat. Noch etwas Geduld bitte!
FAQ
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Die WHO empfiehlt, 6 Monate vollzustillen und daran anschließend geeignete Beikost anzubieten.
Die WHO-Empfehlung im Wortlaut:
„Practice exclusive breastfeeding from birth to 6 months of age, and introduce com-plementary foods at 6 months of age (180 days) while continuing to breastfeed“
aus World Health Organization (WHO), 2003: Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child S. 40